ホーム > うつ病の原因 > うつ病の原因はどうしようもない意外なところにもあった

うつ病の原因はどうしようもない意外なところにもあった

冬に日照時間の少ない国では、冬季うつが多いと聞いたことがあります。お日様の光がうつ病の原因になっているとは驚きです。そういえば、体内時計をリセットするためには、まず朝起きてカーテンを開けて光を浴びると聞いたことがあるような気もします。

 

こんなところにもうつ病の原因が

 

とはいえ、疲れていたり、だるいときはそのまま寝ていたいですよね。何も予定がなければ特に。でもそうやって、だらだら過ごすことが体にも悪いのかもしれません。予定がなければ入れてしまえばいいんです。ショッピングや映画でもいいですが、自分ひとりだと簡単に予定変更する可能性があるので、誰かを巻き込んだほうがいいでしょう。友達を誘ったり、整体や美容院に予約を入れたり(ドタキャンは非常識だから)するといいかもしれないですね。